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탈모에 좋은 음식, 탈모 예방 음식 탈모를 예방하고 싶다면 미리 탈모 예방에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 헤어케어와 육모제도 중요하겠지 가장 중요하고 머리카락 건강과 연관도가 높은 것은 바로 음식입니다. 일상 생활에서 쉽게 재료를 구해서 미리 탈모를 예방합시다. 탈모는 음식으로 예방 가능할까? 탈모로 고민하시는 분, 평상시의 식사에는 신경쓰고 있나요? 육모제 등의 헤어 케어도 중요하지만, 머리카락의 성장은 식사에서 섭취하는 영양이 기본입니다. 그렇다고는 해도 어떤 음식이 탈모의 예방이 될지 모르는 분도 많을 것입니다. 탈모는 음식으로 예방할 수 있습니다. 평소 아무렇지도 않은 식사는 두피 환경에 큰 영향을 미칩니다. 음식과 머리카락의 관계 먹은 물로 머리카락이 만들어집니다. 음식에서 섭취한 영양에 의해 머리카락이 만들어지고 자랍니.. 2024. 2. 12.
치매 전조증상과 치매의 종류 치매의 원인 치매는 다양한 요인에서 뇌가 위축하거나 손상을 입으면 발병합니다. 치매 종류 중 68%를 차지한다고 하는 알츠하이머형 치매를 비롯해 레비 소체형 치매와 혈관성 치매 등이 있습니다. 불행히도 치매의 근본적인 치료 방법은 아직 발견되지 않았습니다. 현재의 의료로 할 수 있는 것은 증상의 억제 때문에, 조기 발견이 중요 하다고 합니다. 치매 전조증상과 치매 전조증상 예시 치매는 조기 발견, 조기 대책이 중요하다고합니다. 치매의 초기 단계에서 대응할 수 있으면 증상의 진행을 늦추거나 증상을 개선할 수 있기 때문입니다. 치매를 조기에 발견하기 위해서는 어떤 증상을 주의해야 할까요? 예를 들어, 치매에서 많이 보이는 기억장애의 증상입니다만, 노화에 의한 잊어버리는 것과는 다릅니다. 노화로 인한 잊음은 .. 2024. 2. 11.
스트레스와 허리통증의 연관성 그리고 허리통증 완화법 스트레스와 허리통증의 연관성 많은 사람들이 폭식이나 수면장애 등을 스트레스의 영향에 의한 것이라고 생각합니다. 사실 요통도 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 그 메커니즘 중 하나로 생각되는 것은 혈행 불량 입니다. 심리적 스트레스로 인해 관상 동맥이 일시적으로 경련을 일으키므로 동계와 숨결이 생길 수 있습니다. 이와 같이 스트레스에 의해 허리의 근육의 혈류가 나빠져 요통을 일으킵니다. 또, 허리의 기질적인 문제보다 뇌의 통증을 느끼는 시스템의 부진에 의해 통증이 일어나고 있는 경우도 있습니다. 통상 통증 신호가 뇌에 전해지면 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질이 방출되고, 진통제에도 사용되는 오피오이드라는 물질이 뇌내에서 대량으로 방출됩니다. 그 결과 통증이 완화되거나 느끼기 어려워집니다. 그러나 스트레.. 2024. 2. 7.
살 빠지는 체질에 대하여 살 빠지는 체질의 정의와 특징 살 빠지는 체질 즉 마른 체질이란, 같은 양을 먹어도 기초 대사에 의한 칼로리의 소비가 많기 때문에, 뚱뚱하기 어렵고 마르기 쉬운 체질입니다. 마른 체질이 되기 위해서는 근육량을 늘리는 것이 중요합니다. 근육량이 많으면 기초 대사가 오르고 소비 칼로리도 늘어나기 때문에 뚱뚱하기 어려운 체질을 만듭니다. 또, 운동 부족이나 냉증은 기초 대사를 저하시켜 버리기 때문에, 적당한 운동이나 욕조에 잠기는 것도 마른 체질 만들기에 효과적입니다. 식사면에서는 단백질을 의식적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질은 근육의 재료가 되어 근육량을 늘리는 데 필수적입니다. 또한 식사의 양은 낮 > 아침 > 밤 순으로 섭취하도록 유의해야 합니다. 활동량이 적고 소화기관의 작용도 둔해지고 있는 밤.. 2024. 1. 29.

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