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미세먼지 창문열고 공기청정기 틀어도 될까? 대기 중에 떠다니는 고체 입자 혹은 액체 드롭렛으로 직경이 10마이크로미터인 미세먼지, 미세먼지보다 더 작은 입자로 직경이 2.5 마이크로미터 이하 입자인 초미세먼지는 자연적인 원인 뿐만 아니라 인간활도에 의해 발생할 수 있으며 대기 중에 오랜시간 머무릅니다. 이러한 미세먼지는 어떻게 예방할 수 있으며 공기청정기로 얼마나 대응할 수 있을까요? 또한 미세먼지가 심한날 창문을 열고 공기청정기를 트는것이 올바를까요? 미세먼지가 봄에 더 많은 이유 미세먼지는 봄철에 더 높아집니다. 그 이유로는 건조한 날씨, 농활동, 대기 정체, 추가적인 오염원 등이 있습니다. 건조한 날씨: 봄철은 일반적으로 날씨가 건조합니다. 물이 적은 상태에서는 먼지가 공기 중에 더 머무리기 쉽기 때문에 봄 철에 미세먼지 농도가 증가합니다... 2024. 2. 15.
암 치료 중 운동 효과, 암에 도움이 되는 운동들 암 치료 후 운동 등 신체활동 수준을 높인다면 통증이 줄어들 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 미국암학회(ACS)와 호주 멜버른대 공동 연구팀이 과거 암 진단을 받은 성인 1만여명 대상으로 연구한 결과입니다. 운동과 암 통증 관계 미국암학회 연구 결과에 따르면 과거 암 진단을 받은 성인 가운데 적절한 중 강도 유산소운동을 주 150분 이상 한 사람이 그렇지 않은 사랍보다 중등도에서 중증에 이르는 통증으로 부터 고통 받을 확률이 약 16% 더 낮다고 나타났습니다. 미국 암학회 에리카 리스 푸니아 박사는 "일부 사람에게는 와닿지 않을 수 있지만 운동이나 신체활동은 각종 통증을 줄이는데 효과가 있다. 그 통증에는 암 치료 관련 통증도 포함된다"라고 말했습니다. 실제로 미국의 암 학회에서 제공한 사례로는 한 유.. 2024. 2. 14.
밀크시슬의 효능과 간수치와의 연관성 현대인들은 간 건강을 보호하는데 도움이 된다는 밀크시슬 영양제를 즐겨 섭취하고 있습니다. 그럼에도 밀크시슬 과섭취하는 것은 간수치를 올린다라는 주장도 있습니다. 다만 이 주장은 명확한 과학적 증거가 없으며 개인의 상태와 가지고 있는 질병, 의약품 복용 여부 등에 따라 효과와 안전성은 달라질 수 있습니다. 밀크시슬이란? 밀크시슬(Milk Thistle)은 수세미과(Silybum marianum) 식물의 씨앗에서 추출된 보충제로, 전통적으로 간 건강에 도움이 된다고 여겨지고 있습니다. 밀크시슬의 주요 활성 성분은 실리마린(Silymarin)이라는 복합물로, 실리머린은 신진 대사를 촉진하고 간세포의 재생을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 실리마린은 밀크시슬(마리아 엉겅퀴) 종자에 많이 포함되어 있는 플라보노.. 2024. 2. 12.
티눈 발생 원인과 티눈 제거 방법 발바닥이나 손가락 등에 원인모를 딱딱한 무언가 생겼다면 그건 바로 티눈입니다. 이것은 각질 덩어리인데요. 이러한 티눈은 대부분 부적절한 신발에 의해 생기기도 하며 체질이나 보행에 따라 생기기도 합니다. 티눈이란? 티눈은 발바닥이나 손가락 등으로 할 수 있는 딱딱한 각질의 덩어리입니다. 외부로부터의 자극에 의해 각질이 두꺼워져 가고, 피부의 깊은 곳에 단단한 심을 만듭니다. 발에 티눈이 생겼을 경우 보행 등에 의해 신경이 압박되어 강한 통증을 느끼기도 합니다. 각질이 모여 두껍게 되면 피부의 안쪽(진피)을 향해 각질이 침투하여 딱딱한 각질의 덩어리가 생깁니다. 이 티눈이 신경을 압박하게되면 통증을 느낍니다. 티눈의 핵심은 간단히 말하면 피부 깊은 곳에 만들어진 딱딱한 각질의 덩어리입니다. 피부에 반복적으로.. 2024. 2. 12.

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