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계란 노른자 먹으면 살찌나요? 계란 노른자 다이어트 효과 효능 다이어트 및 건강 식단을 하면서 계란은 기본중에 기본입니다. 가장 쉽고 맛있게 많이 찾는 재료입니다. 그러나 계란 노른자는 지방이 많아 살이찌니 흰자만 먹어야 한다고 많이들 알고 계신데요! 과연 계란 노른자도 다이어트에 도움이 될까요? 결론적으로는 계란 노른자도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 무조건 피할 필요는 없습니다. 오히려 적절히 섭취하면 영양학적 이점이 많고, 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다.1. 계란 노른자, 다이어트 중 먹어도 될까?✔️ 칼로리는 높지만, 소량에 불과합니다. 따라서 계란 노른자 섭취가 다이어트를 방해하지 않습니다.계란 한 개(대략 60g)의 노른자 칼로리는 약 55~60kcal, 반면 흰자는 약 15~17kcal.노른자가 칼로리 비중은 크지만, 하루 1~.. 2025. 4. 14.
벚꽃 진 다음에 피는 꽃 리스트, 명소 추천 안녕하세요. 올 해 벚꽃이 피는지도 몰랐는데 금방 피고 비바람에 사라져 버렸죠? 올 해 뿐만 아니라 벚꽃은 날씨운을 잘 만나지 못하면 구경하지 못한 채 사라지곤 하는데요. 이를 달랠 수 있는 벚꽃이 진 다음의 다른 꽃들이 있답니다. 해당 꽃들의 리스트와 꽃놀이를 갈 수 있는 명소들을 소개합니다. 벚꽃(야에자쿠라)은 일반 벚꽃보다 늦게 피기 때문에 벚꽃이 진 다음에 구경할 수 있습니다. 풍성한 꽃잎으로 많은 사랑을 받고 개인적으로 더 예쁘다고도 느껴지는데요! 또한, 이 시기에는 다양한 봄꽃들이 피어나며, 이를 감상할 수 있는 명소들도 많이 있답니다. 1. 벚꽃 이후 감상하기 쉬운 꽃 소개 1) 겹벚꽃 일반 벚꽃보다 1~2주 늦게 피며, 꽃잎이 겹겹이 쌓여 화려한 모습을 자랑합니다.​ 벚꽃보다는 둥그랗고 .. 2025. 4. 13.
김치국물 햇빛에 말리면 사라질까? 실리콘매트 김치국물 닦는 법 (제거 후기) 안녕하세요. 실라콘 매트 많이 사용하실텐대요. 거의 매일 먹는 김치의 국물을 조금이라도 흘리면 잘 안지워지는 경험들 다들 있으시죠? 밥을 먹다 베이지 매트에 김치국물등이 튀었는데 일반 티슈와 세대로는 지워지지 않아 방법을 검색 해 보았습니다.가장 많이 나온 방법은 ‘햇빛 말리기’ 였고 저는 베이킹 소다로 겉을 닦아준 뒤 햇빛에 하루 말리기로 하였습니다.1. 물든 김치국물 닦는 법1) 국물을 티슈로 제거해준다.2) 베이킹 소다로 한번 더 세척해준다.3) 햇빛에 말려둔다.2. 제거 후기[Before]김치 국물이 묻은 자국이네요. 소량이지만 베이지 컬러라 매우 신경쓰입니다.저는 키친타월에 베이킹소다를 묻혀서 잠시 먹여준다는 기분으로 올려두었습니다. 이렇게 해도 지워지진 않습니다.햇빛에 말려둡니다. 사진상 잘 .. 2025. 4. 3.
간단한 다이어트 식단 추천, 다이어트 계란 김밥 레시피 안녕하세요. 날이 따뜻해진만큼 많이들 다이어트 결심에 나설텐데요. 식단에 대한 고민이 많을텐데 제가 직접 만들어본 다이어트 김밥, 즉 계란 김밥 간단 레시피를 공유하고자 합니다. 집에 있는 간단 재료로도 쉽게 만들 수 있답니다.   1. 다이어트 계란 김밥 재료 계란양배추참치(저당 저칼로리면 더 좋아요)하프 마요네스 (없다면 그냥 마요네즈)오이 (취향것, 넣지않아도 됩니다)김밥김 2. 다이어트 계란 김밥 만드는 방법1) 계란 2줄 기준 - 계란 4개와 양배추를 취향껏 풀어줍니다. 2) 텁텁함 방지를 위해 오이를 썰어줍니다 (생략가능) 3) 준비해둔 참치 2캔과 마요네스를 취향껏 섞어줍니다.(+ 향후에 양파를 썰어 넣었더니 훨씬 맛있더라고요) 4) 계란 지단을 조심히 부처줍니다. 5) 바로 김위에 올리면 .. 2025. 3. 24.

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