본문 바로가기

분류 전체보기120

천국의 계단과 런닝머신의 효과와 차이 많은 사람들이 다이어트를 위해 헬스장에서 유산소로 천국의 계단과 런닝머신을 많이 사용하고 있습니다. 둘 중 어떤 것이 더 효과적일까요? 또한 각각의 효과와 장단점에 대해서 알아봅시다.      헬스장에서 ‘천국의 계단’(스텝밀) vs 런닝머신 비교 분석헬스장에서 유산소 운동을 할 때 선택하는 대표적인 기구가 **스텝밀(일명 ‘천국의 계단’)**과 런닝머신입니다. 두 운동 모두 심폐지구력을 향상시키고 칼로리를 소모하는 데 효과적이지만, 근육 활성도와 운동 강도 측면에서 차이가 있습니다.1. ‘천국의 계단’(스텝밀) 효과와 특징 장점✅ 하체 근력 강화: 스텝밀은 계단을 오르는 동작으로 허벅지(대퇴사두근, 햄스트링), 엉덩이(둔근), 종아리(비복근) 근육을 집중적으로 사용합니다.✅ 심폐 지구력 향상: 계단을 .. 2025. 3. 10.
합정 상수 사케 간술 맛집 쿠루미 방문 솔직 후기 안녕하세요! 따뜻한 날씨를 맞아 합정 상수에 놀러갔다가 뜻밖의 맛집을 찾아 방문 후기를 남겨봅니다. 사케, 이자카야, 너무 배부르지않는 간술 이런 조합을 좋아한다면야 최적의 장소였어요. 1. 합정 이자카야 쿠루미 위치 및 영업시간이자카야 쿠루미는 상수역과 합정 사이에 있고 상수역에서 조금 더 가깝습니다. [쿠루미 영업시간] 월~목 17:00-03:00금~토 17:00-04:00일요일 정기 휴무   입구부터 아기자기한 이자카야 느낌이 낙낙하게 나고 저녁에 보니 귀엽고 괜찮더라고요. 그냥 지나가다가 들리게 된 이자카야입니다.  3. 이자카야 쿠루미 메뉴  이자카야 쿠루미 메뉴는 작은 매장에 비해 꽤 다양하게 구성되어 있어요. 저는 사시미와 꿀 치즈 모찌에 이끌려서 들어갔습니다.   회 안주를 너무 좋아하는 .. 2025. 3. 7.
용산 차돌육회 맛집 서용관 내돈내산 후기 안녕하세요. 서울애 은근 차돌육회 집이 없어서 찾다가 방문하게 된 서용관입니다. 곰탕 설렁탕이 메인인 식당인데요! 차돌육회도 판매하고 있어서 함께 먹어봤습니다. 1. 서용관 위치서용관 위치는 신용산역과 용산역 사이이고, 신용산역과 더욱 가깝습니다. 걸어서 이동하기 쉬운 곳에 위치하고 있더라구요.2. 서용관 메뉴 및 방문 후기서용관 메뉴보통 직장인 분들이나 주민분들이 곰탕을 식사용으로 많이 드시는 것 같았어요.저는 곰탕 보통에 투뿔 한우 차돌 육회를 주문했습니다.  곰탕은 슴슴하니 솔직히 평범했어요! 그냥 한끼 먹기 좋다 느낌이었지 국물 특징상 깊은맛이 나거나 그러진 않았던게 아쉬웠습니다. 그래도 뜨끈하게 먹기 좋아요.  기대했던 차돌 육회입니다. 사실 '냉동'이라서 처음 나오자 마자 먹으면 냉동 식감 때.. 2025. 3. 7.
앱광고 MMP, SDK, 룩백(LOOKBACK), 앱광고 커스텀링크와 파라미터, SKAN 이란? 1. 앱광고 MMP에서 SDK 의미SDK(Software Development Kit)는 쉽게 말해 앱과 MMP(모바일 측정 파트너, Mobile Measurement Partner)를 연결해주는 도구야. 앱에 MMP의 SDK를 설치하면, MMP가 광고 클릭, 앱 설치, 인앱 이벤트(구매, 회원가입 등)를 추적할 수 있어.💡 SDK가 하는 일:✅ 앱 설치 후 처음 실행한 사용자 데이터 수집✅ 광고를 통해 유입된 사용자 분석✅ 사용자의 앱 내 행동(예: 장바구니 담기, 결제 완료) 추적2. 앱광고 MMP에서 룩백(Lookback)이란?룩백 윈도우(Lookback Window)는 사용자가 광고를 클릭한 후, 설치까지 걸리는 시간을 추적하는 기간.📌 예시:룩백 윈도우가 7일로 설정되었다면, 사용자가 광고 .. 2025. 3. 4.

티스토리툴바