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꿀이 설탕보다 나은 이유와 꿀의 효능, 당뇨환자와 꿀 건강을 생각하여 설탕 섭취는 좋지 않습니다. 그렇다면 설탕 대신에 꿀을 섭취하면 건강 향상에 좋을까요? 건강 식품으로 알려져있지만 단맛을 내는 꿀, 설탕 대신 섭취한다면 설탕 보다 급속한 혈당 변화를 일으키지 않으며 항균 작용의 효과를 볼 수 있으며, 비타민, 미네랄 등을 섭취할 수 있습니다. 때문에 과다 섭취는 금물이지만 당뇨환자도 꿀을 섭취 할 수 있습니다. 꿀이 설탕보다 나은 이유 꿀과 설탕 모두 당류입니다. 꿀과 설탕 모두 당분분자를 포함합니다. 설탕은 주로 사탕수수나 비트에서 추출된 가공된 당류인 반면 꿀은 꽃의 꿀을 수확하여 벌이 만들어내는 자연산 제품입니다. 이러한 차이로 꿀과 설탕은 건강에 미치는 영향이 서로 다를 수 있습니다. 꿀은 항산화제와 항균 작용을 가진 다양한 비타민과 미네랄을 함.. 2024. 2. 21.
칼슘 영양제 복용이 심근경색 위험성을 높일까? 국제 학술지에 발표된 13편의 임상시험을 분석한 결과 칼슘제를 과다 복용하면 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환 발생 위험이 높아져 사망율이 높아진다는 연구결과가 있습니다. 음식이 아닌 칼슘제 형태로 칼슘을 보충하는 경우 심혈관 질환을 초래할 수 있다고 합니다. 칼슘제 복용과 심혈관 질환의 연관성 골다공증 예방과 치료에 많이 사용되고 있는 칼슘제. 국내 연구 결과에 따르면 칼슘제를 복용하면 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환 발생이 높아진다고 합니다. 국내 연구팀이 의학데이터베이스인 Pubmed, Embase, cochrane Library에서 문헌검색을 통해 선정된 13편의 임상시험 연구 결과를 분석한 결과입니다. 이러한 연구 결과는 과학기술논문추가인용색인 국제학술지인 뉴트리언트에 2021년 1월호에 기재.. 2024. 2. 21.
미세플라스틱이 안좋은 이유와 미세플라스틱 없는 생수 마찰, 빛 등 환경적 요인에 의해 플라스틱은 미세플라스틱으로 파편화 됩니다. 파편화 되어 마이크로플라스틱 또는 나노플라스틱으로 바뀝니다. 이러한 미세플라스틱은 우리가 주로 마시는 생수에서도 발견되며 사람의 혈액과 장기에도 검출되고 있습니다. 이러한 미세플라스틱이 신체에 미치는 영향과 미세플라스틱 없이 생수를 먹을 수 있는 방법이 있을까요? 미세플라스틱이란? 미세플라스틱은 작은 크기의 플라스틱 입자입니다. 일반적으로 5mm 미만의 크기를 가리키며 5mm이하는 마이크로플라스틱, 1-1000mm는 나노플라스틱이라고 합니다. 이러한 입자들은 주로 대형 플라스틱 물체가 분해되거나, 마이크로비드, 섬유, 화장품, 세재 등 다양한 일상 소스로부터 발생하고 있습니다. 또한 환경 오염으로 인해 자연계에 유입되기도 합니다.. 2024. 2. 18.
여름철 집안의 습도가 중요한 이유, 여름철 제습 방법 여름철에는 고온다습한 기후로 인해 실내 습도가 올라갑니다. 이를 방치하고 습한 온도를 유지하고 있었나요? 여름철 높은 실내 습도 환경은 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한 집안 환경에 부정적 영향을 미치게 됩니다. 이러한 문제를 해결하고 건강을 유지해야 합니다. 습도가 집안과 건강에 미치는 영향 1. 곰팡이 류 생장 촉진 고습은 곰팡이 균류의 번식과 생장을 촉진합니다. 실내 곰팡이와 균류는 알레르기 반응과 호흡기 질환을 유발합니다. 특히나 어린아이나 노인, 천식 환자나 알레르기를 앓고 있는 사람들에게는 특히나 위험할 수 있습니다. 2. 천식 악화 및 천식 유발 고습한 환경은 집 먼지, 진드기, 알레르기 유발에 매우 좋은 환경입니다. 앞서 말했듯 이러한 환경과 번식된 집 먼지, 진드기, 알레르기 .. 2024. 2. 15.

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