본문 바로가기

분류 전체보기141

간단한 다이어트 식단 추천, 다이어트 계란 김밥 레시피 안녕하세요. 날이 따뜻해진만큼 많이들 다이어트 결심에 나설텐데요. 식단에 대한 고민이 많을텐데 제가 직접 만들어본 다이어트 김밥, 즉 계란 김밥 간단 레시피를 공유하고자 합니다. 집에 있는 간단 재료로도 쉽게 만들 수 있답니다.   1. 다이어트 계란 김밥 재료 계란양배추참치(저당 저칼로리면 더 좋아요)하프 마요네스 (없다면 그냥 마요네즈)오이 (취향것, 넣지않아도 됩니다)김밥김 2. 다이어트 계란 김밥 만드는 방법1) 계란 2줄 기준 - 계란 4개와 양배추를 취향껏 풀어줍니다. 2) 텁텁함 방지를 위해 오이를 썰어줍니다 (생략가능) 3) 준비해둔 참치 2캔과 마요네스를 취향껏 섞어줍니다.(+ 향후에 양파를 썰어 넣었더니 훨씬 맛있더라고요) 4) 계란 지단을 조심히 부처줍니다. 5) 바로 김위에 올리면 .. 2025. 3. 24.
지하철 1달러 피자 위치 및 디트로이드 1달러 피자 후기 안녕하세요. 물가 상승이 심해지면서 소비심리가 위축하는 요즘 시기에 핫한 음식이 있습니다. 바로 '1달러 피자' 인데요. 역사 안에서 맛있는 피자 냄새를 풍기며 따라가면 1달러 피자 가게를 만날 수 있습니다. 그 중 '잠실역' 안에 있는 디트로이드 1달러피자에 방문하였는데요! 위치와 후기 소개하겠습니다.  1. 잠실역 디트로이드 1달러 피자 위치잠실역 안에 있지만 8호선에서  '2호선 쪽' 가는 역사 내 있어요롯데월드 몰, 롯데월드로 이어지는 광장같은 곳 가기 전 길이라고 생각하시면 됩니다.  2. 잠실역 디트로이드 1달러피자 후기 냄새를 따라가면 이런 간판을 쉽게 만날 수 있어요. 식빵이 아닌 진짜 도우를 사용한다고 합니다.종류도 꽤나 다양해서 뭘 먹어야할지 모르겠더라고요. 냄새에 못이겨 줄서본 사람들.. 2025. 3. 24.
하체 살 빼는데 도움이 되는 운동 방법과 음식 섭취 방법 (유투브 채널 추천) 많은 사람들이 알고 있듯이 하체 부위의 지방을 선택적으로 감소시키는 것은 어렵습니다. 체지방은 전신적으로 분포되어 있기 때문에, 특정 부위만을 목표로 지방을 줄이는 것은 제한적일 수 밖에 없습니다. 따라서 전반적인 체지방 감소를 통해 하체 지방도 함께 줄이는 것이 효과적이며 이를 목표로 다이어트를 해야합니다. 하체 살 빼는데 도움이 되는 운동 방법과 음식, 방해가 되는 음식에 대해서 소개하겠습니다. 하체 지방 감소를 위한 운동 및 방법유산소 운동: 전신적인 지방 연소를 위해 유산소 운동이 필수적입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등은 심박수를 높여 칼로리 소모를 촉진합니다. 특히, 일주일에 최소 150분 이상의 중강도 유산소 운동을 권장합니다.근력 운동: 하체 근력을 강화하면 근.. 2025. 3. 17.
2025 국내 벚꽃 개화시기 및 벚꽃 명소 소개 안녕하세요. 모두들 봄 맞이 벚꽃 명소를 기다리고 있을텐데요. 2025년 벚꽃 개화 시기는 평년보다 2~3일 정도 빠를 것으로 예상됩니다. 2025년도  벚꽃 개화시기와 명소에 대해서 소개해 드리겠습니다.  2025년도에는 따뜻한 겨울 날씨와 3월부터 이어지는 봄 기온 상승으로 인해 벚꽃 개화 시기가 앞당겨질 것으로 보입니다. 예상과는 다르게 3월에도 꽤나 길게 추위가 이어지긴 했지만 날이 풀리기 시작하면 평년보다 벚꽃피는 시기는 빨라질 예정입니다.  지역별로 살펴보면, 제주도는 3월 21일경, 남부 지방은 3월 25일부터 3월 29일 사이, 중부 지방은 3월 30일부터 4월 5일 사이에 개화가 예상됩니다. 예상 시기이기 때문에 비와 바람의 영향으로 차이가 발생할 수 있습니다.만개 시기는 제주도가 3월 .. 2025. 3. 16.

티스토리툴바