맛있는 다이어트 음식 추천, 오리훈제 다이어트 활용법

다이어트 음식을 맛있게 먹는 방법 중 하나론 다이어트 재료들로 요리를 맛있게 하는 것 인데요. 오리훈제를 활용한 다이어트 음식을 추천하고자 합니다. 여름이 오면서 다이어트 하는 분들이 많을텐데요. 맛있게 다이어트해서 성공해 봅시다.

 

 

 

오리훈제와 알배추를 활용한 10분만에 조리 가능한 다이어트 식단

준비 재료: 알배추, 팽이버섯, 오리훈제, 숙주나물

 

요리 방법

1. 냄비에 깨끗하게 씻은 알배추를 깔아줍니다. 물은 넣지 않아도 됩니다.

2. 그리고 그 위에 깨끗하게 손질한 팽이버섯을 취향껏 올려줍니다.

 

3. 그 위에 준비한 오리훈제를 1인, 2인 사람 수에 맞춰 적당히 넣어줍니다. 너무 많이 먹으면 다이어트에 도움됮 않으니 주의하세요

 

 

4. 오리훈제 위에 다시 숙주나물을 양껏 올려줍니다.

 

5.그리고 그 위에 다시 알배추를 덮어줍니다.

 

6. 냄비바닥이 타는걸 방지하기 위한 물을 아주아주 소량만 넣고 뚜껑을 닿고 불을 켜줍니다.

 

 

7. 너무 오래 끓일 필요 없이 10분 정도만 익혀주고, 숙주가 익었다면 덜어서 먹습니다.

이때 소스는 취향껏 준비하시면 되는데, 저는 간장에 와사비를 풀어 소스를 만들었습니다.

 

 

 

간단한 다이어트 맛있는 요리는 끝입니다. 정말 간단하죠? 손이 많이 가는 다이어트 음식은 결국 자주 먹지 않게 되고, 롱런이 필요한 다이어트에 크게 도움이 되지 않더라고요. 다이어트는 롱런이기 때문에 오래오래 유지하기 위해서 맛있는 방법들을 활용하여 음식을 섭취하는 것을 추천합니다.

 

올 여름 모두 맛있는 다이어트 하시길 바랍니다.